想要去除体内湿气，在饮食上就可以进行调理，既可以吃到美味的食物，又可以去除湿气，就有 三种豆类除湿气，比如赤小豆、绿豆、白扁豆，这三种豆类对身有好处，赤小豆和薏米一起搭配，可以煮粥食用，白扁豆加水做成豆浆也是未尝不可，它们可以做出一些美味的食物。
三种豆类除湿气
1、赤小豆
绿豆、赤小豆、扁豆都是可以帮助祛湿气的，赤小豆是属于豆制品，但是要注意它是修长的，而且有些扁，是没有红豆那么大的，也常常将赤小豆和薏米一起搭配，可以煮粥食用，去湿的效果更好，但是也是要结合自己体质，要是脾胃虚寒的话，可能反而就不建议吃了。
2、绿豆
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黄豆去湿气的效果不是很明显，绿豆的除湿气的效果好，想要去湿气的话，不妨试试绿豆，它可以帮助清热解毒以及除湿利尿，绿豆加赤小豆的话，可以起到温和祛湿以及清热的作用，对体内湿气的改善是有帮助的，不过建议在医生指导下搭配。
3、白扁豆
扁豆可以起到健脾和中的作用，如果是体内脾胃气虚引起的湿气，那么白扁豆就可以在一定程度上起到帮助，大家将白扁豆加水做成豆浆，不仅可以增强免疫力，也能起到去除湿气的作用，而且这种吃法也相对简便，喝豆浆的过程中去湿气，效果不错。
三种豆类除湿气，上面说的豆类对去湿气是有一定的帮助，除此之外，在饮食上，也是可以吃一些有助于去湿气的水果，不知道吃什么可以看看下面说的水果。
湿气最怕三种水果
苹果：苹果是一种性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用.....【查看详情】
去湿气最好的食物
冬瓜营养价值非常高，经常吃冬瓜有利于利尿消肿，同时也能够止咳化痰，对于湿气来说，冬瓜是克星一样的存在。针对于因为湿气原因而导致的肥胖现象，冬瓜甚至能帮助减肥......【查看详情】
