苏打水是碳酸氢钠的水溶液，大家日常其实喝的并不多，不过苏打水的功效与作用好处却不少呢，主要可以用来中和胃酸，缓解胃反酸的问题，还可以促进消化、抗氧化、调节身体酸碱平衡、缓解疲劳等等。注意有肾脏疾病的人慎用。
苏打水的功效与作用好处
1、中和胃酸
胃酸过多是许多人常见的胃部问题，它可能导致胃痛、胃胀等症状。苏打水是一种碱性饮料，能够有效中和胃酸，缓解胃部不适。然而，需要注意的是，苏打水并不能根治胃酸过多的问题，只能起到暂时缓解的作用。因此，在出现胃酸过多症状时，建议及时就医，寻求专业治疗。
2、促进消化
苏打水中的碳酸氢钠成分能够刺激胃壁分泌胃酸，从而加速食物的消化过程。此外，苏打水还能促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘问题。但是，过量饮用苏打水可能导致胃部负担加重，反而影响消化功能。因此，在饮用苏打水时，要适量饮用，避免过量。
3、抗氧化
苏打水中的碳酸氢钠成分具有一定的抗氧化性能，能够清除体内的自由基，减轻氧化应激反应，有助于保护细胞免受损伤。长期饮用苏打水，可以在一定程度上延缓衰老，提高身体免疫力。
4、调节身体酸碱平衡
人体内部的酸碱平衡对于维持正常生理功能至关重要。苏打水作为一种碱性饮料，可以帮助中和体内的酸性物质，维持酸碱平衡。然而，每个人的体质不同，对于酸碱平衡的调节需求也不同。因此，在饮用苏打水时，要根据自身情况适量饮用，避免对身体造成不良影响。
5、缓解疲劳
在炎热的夏季，饮用苏打水能够补充身体所需的水分和电解质，有助于缓解疲劳。此外，苏打水还能促进新陈代谢，提高身体能量水平，让人精神焕发。
苏打水虽然具有多种功效与作用，但并非人人适用。对于患有严重胃病、肾脏疾病等疾病的人群，饮用苏打水可能会加重病情。因此，在饮用苏打水之前，建议咨询专业医生或营养师的建议，确保安全饮用。
苏打水喝多了对身体有什么影响
1、碱中毒神奇养生网 WWW.lyXUNLoNG.CoM
苏打水含有碳酸氢钠，普通苏打水的pH值为7.5~9.0，呈弱碱性，它是一种弱碱性水，如果过量服用的话，也会导致碱中毒的，因此大家一定要注意适量饮用，碱中毒要小心四肢麻木抽搐、呼吸加深加快、头晕，头痛、心率不齐等表现，肾功能不好者，更容易发生碱性中毒......【查看详情】
