高血脂一般是由于经常吃油腻食物、抽烟喝酒以及熬夜导致身体肥胖所引起的，如果不进行控制，很有可能会导致动脉粥样硬化，从而引发心脑血管疾病，这类患者在饮食上一定要特别注意，而有三种菜降血脂最快，分别是苦瓜、黄瓜以及西兰花，高血脂患者可适当多吃。
三种菜降血脂最快
1、苦瓜
苦瓜具有清热解毒的作用，其含有丰富的苦瓜碱、清脂素，这两种物质能够帮助清理人体中的血脂以及脂肪，还可以帮助有效的调节人体的肝脏功能，适当的食用能够保护肝脏，而且苦瓜还有着降低血糖的作用，能将体内的糖分转化为能量，苦瓜很适合三高人群食用。
2、黄瓜
三种菜降血脂最快，其中包括黄瓜，黄瓜有着美白润肤、清热解渴、利水消肿的作用，除此之外，黄瓜还可以清脂、降脂，很多人在减肥的时候也喜欢吃黄瓜来帮助减轻体重，血脂高的人可以适当的多吃黄瓜，能够帮助促进肠道的蠕动，使食物快速的被消化吸收排出体外，将血脂降低。
3、西兰花
西兰花也有着降低血脂的作用，因为西兰花中含有丰富的维生素C以及类黄酮物质，能够帮助人体增强免疫力的同时，还促进人体新陈代谢，帮助分解清理人体中的毒素以及垃圾，从而降低血脂含量，而且西兰花还可以帮助促进肝脏的代谢，高血脂患者可适当的多吃西兰花。
高血脂患者平时可以适当的多吃上述所说的三种蔬菜，除此之外，在饮食中，一定要避免食用油腻、脂肪含量高的食物，还可以适当的运动从而帮助促进人体的新陈代谢，可以有效的帮助降低血脂，身体比较肥胖的人群一定要小心血脂过高。
6大降血脂最快的土方子
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1、复方降脂饮
制首乌10克，金樱子10克，白术10克，茵陈30克，茯苓30克，薏苡仁30克，泽泻20克，草决明20克，山楂18克，制大黄6克，海藻12克，草藓12克，柴胡8~10克，郁金8~10克......【查看详情】
