涌泉穴是足少阴肾经上的一个重要穴位,对比涌泉的准确位置图图解可以看到,这处穴位在我们的脚底凹陷处,经常按揉这处穴位对我们的身体有很多好处,是人体长寿、强肾的一大要穴,有补肾壮阳、延年益寿、强筋壮骨等功效,提高人体的抗病能力,防治多种疾病。
涌泉的准确位置图图解
如图,涌泉穴在足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3处。还有个简单的取穴方法就是,用力的弯曲我们的脚趾,看足底的前半部分会有一个凹陷,这个位置就是涌泉穴。位于足少阴肾经之上,是肾经经脉的第一穴,经常按揉这处穴位,有延年益寿,使肾精充足的作用。
涌泉穴的功效
1、昏厥、中暑、焦躁、癫狂痫、小儿惊风、神经衰弱。
2、咽喉肿痛、舌强不语、喉痹、失音、哮喘。
3、头晕失眠、头疼、目眩、失眠、耳聋、耳鸣、
4、小便不利、便秘、不射Jing症、腰腿酸软无力、三叉神经痛、足心热、乳汁不通、呃逆、婴儿不啼、奔豚气、咯血、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、膀胱炎、肾脏病等等。
涌泉穴的作用
1、如果想要改善经期畏寒的话,可以用大拇指按揉,每分钟100次的速度按,或者再搭配上艾灸,可以减轻畏寒。
2、治咳嗽:10粒大蒜,稻城你装,然后敷在一张伤湿止痛膏的中心,在洗完脚之后,把它贴在双侧脚底的涌泉穴上,第二天早上拿下来,贴3-5次即可痊愈。
3、涌泉穴治疗心肾不交,先把双手搓热,然后用手掌心去搓脚底,这样可以同时的对掌心的手厥阴心包经,足心的足少阴肾经形成刺激,坚持一段时间,对失眠、多梦、烦躁、焦虑都有治疗效果。
涌泉穴的按摩手法
神奇养生网 WWw.lYXunlOnG.coM
用大拇指的指腹,从下往上推按这处穴位,感觉有痛感即可,不可暴力按压,每天左右脚早晚都推按1-3分钟最好。还能艾灸,用艾灸条来艾灸双侧脚底的涌泉穴,每次15-20分钟,直到局部皮肤发红,有温热的感觉即可。还可针灸,不过这个穴位比较敏感,针灸比较痛,刺深了还很危险。