人参果具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，同时富含氨基酸以及微量元素、维生素与矿物元素，营养成分十分的丰富，深受大家的欢迎和喜爱，不过人参果虽然很好吃，但是很多人都不知道人参果怎么吃正确方法，今天就来给大家介绍一下人参果的几种吃法。
人参果怎么吃正确方法
1、生吃人参果
成熟的人参果呈淡黄色，口感清甜多汁，洗净后可以直接食用。爽口清甜，皮薄肉厚，风味独特，带淡淡的奶香，食用时将表皮轻轻撕去口感更佳。
2、人参果沙拉
我们可以准备人参果2个、香蕉两根、草莓10个、小番茄10个、苹果1个，洗净去皮切块，加入沙拉酱搅拌均匀即可食用，吃起来也十分的美味。
3、人参果营养粥
首先准备2个人参果，然后准备2两大米，我们可以按照比列约1:3其准备这两者食材，随后加入红枣、葡萄干、莲子、桂圆肉少许，清洗干净所有食材后一同放入锅中煮至40分钟左右。
4、凉拌人参果片
人参果清洗干净切片，加入适量盐腌制五分钟，倒去腌制出的水，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油拌匀，放置一分钟充分入味后即可食用。
5、人参果蒸肉
准备人参果2斤、猪瘦肉半斤、盐、味精适量做法:将人参果洗净，切开挖出果瓢，猪肉剁碎加入盐和味精搅拌均匀填入果中，放入笼蒸中火蒸五到二十分钟。神奇养生网 Www.lyxUnlong.CoM
人参果营养价值高，各种吃法可根据自身喜好进行选择，尤其是三高人群平时食用禁忌很多，但是这颗人参果一定要多吃。因为人参果具有高蛋白、低糖低脂的特点，吃了对我们血糖没有什么影响，尤其是硒的含量是一般水果的110倍，还具有抗癌抗衰老的功效。
人参果是热性还是凉性
人参果是热带水果，不过它既不是热性也不是凉性，是温性水果，这总属性的水果一般人都可以吃，像易上火或体质含量的人都可以吃，含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等，有助于提高抵抗力，还有补脾健胃、缓解便秘等功效......【查看详情】
