香烟虽然能够缓解压力，但也让人的身体受到了一定程度的损伤，因此不少人都想戒烟，但不知道戒烟最好的方法有什么，今天就给大家介绍一下4大正确的戒烟方法，其中减少聚会次数是比较重要的，因为可能自己忍得住，但别人一劝就忍不住了，而且二手烟也容易让自己犯瘾，导致再次吸烟。
四大正确戒烟方法
1、减少参加聚会的次数
许多人自己的意志力还是比较强的，能够坚持不抽烟，在家来说不抽就不抽，养了非常好的习惯。但是一到聚会上，朋友们习惯了，纷纷递上几支烟，就像劝酒一样劝烟，一旦松口破了功，抽了第一支烟，那么后面就会会停不下来，重新开始抽烟，导致之前的努力白费。因此要想戒烟，减少参加聚会是比较重要的。
2、公开打赌
和朋友打赌其实是一个非常好的办法，不仅能够让自己提高警惕，并且为了自己的面子，将来的自己也是会在烟瘾犯了的时候忍住的，最好是赌点什么东西，例如再抽烟就请吃饭什么的，有了利害关系后，戒烟就会非常容易了，而且后面即使忍不住抽烟，也会很快戒掉。
3、找替代品
不少人不抽烟心里就很不舒服，其实这是因为没有找替代品，我们可以用一些其他的东西来代替烟，尽量找一些不会上瘾的东西，或者有利于身心健康的东西，例如嚼口香糖、喝茶、健身等等，这些都可以帮助我们转移注意力，从而忘记掉戒烟，并且还能够让身心健康，对身体也有帮助。
4、让自己忙起来神奇养生网 www.lYXuNlONg.coM
不知道大家放发现过没有，只要自己够忙，那么就会忘记掉抽烟，虽然这样子很累，累完了更想抽烟，但是一直忙到倒头就睡的那种程度的时候，再怎么想抽烟也不会抽了，因为实在是太累了。如果平时实在是没什么事情忙的话，那么可以健身，锻炼一会就会非常累了，烟也就不会抽了。
