很多人有饭后肚子胀气的问题，上腹部饱胀不适，打嗝打不出来很难受，一般是由于吃的太多、太油腻，经常不运动导致的，下面教大家肚子胀气7妙招快速排气，帮你一分钟解决胃胀气。可以试试按摩腹部，简单的运动，喝米汤、喝苹果醋来缓解......
肚子胀气7妙招快速排气
1.做些简单的运动
可以蹲下来，双手环抱住双腿，大腿尽量的去贴近自己的肚子，保持这个肚子几分钟，会稍微舒服一些，然后站起来多走一走。
2.小口喝水
准备一杯水，小口小口的慢慢喝，有助于促进肠道的蠕动，改善一下消化功能，从而达到排气的效果。每天的饮水量至少达到2000毫升，不要等口渴了在喝水，这个时候身体已经缺水了。
3.按摩腹部
肠胃功能蠕动能力下降就会导致胀气，每天吃完饭后坚持按摩腹部，顺时针按揉，有规律的打圈按摩，促进肠胃蠕动排气。这个每天坚持，一段时候后你就不容易出现胀气的情况了。
4.侧躺
侧躺在床上，把膝盖弯曲到胸部的位置，有助于排气，然后缓缓的向下移动，如果你感到这个动作比较舒适，那么就是适合你的，如果做这个动作有点疼，那么不要这样做。神奇养生网 wWw.lyXunloNG.COm
5.喝酸奶
出现胀气的时候，可以喝酸奶，或者喝醋、喝苹果醋来缓解，能刺激肠胃的蠕动，缓解胃胀气的情况。
6.喝陈皮茶
陈皮可以治疗为长期，有疏肝理气、健脾的功效，家中可以常备一些陈皮，用来泡水喝，可以改善胃胀、胃痛，增强肠道的消化功能，促进食欲。
7.吃药
吃健胃消食片，或者在医生的指导下吃吗丁啉、复方阿嗪米特肠溶片等，不过不建议大家经常吃药，先试试上面简单的方法，如果能得到改善就更好。
