春天是吃马齿苋的好时候。它是一种野生草本植物，叶子肉质，味道清新。是人们生活中最爱吃的野菜。但是平时吃的时候有一些禁忌。我想更多地了解马齿苋，我想知道它的功效和禁忌可以。具体介绍请看下面小编。
马齿苋功效和作用
1.预防高血压
马齿苋不仅是一道营养丰富的野菜，也是一种难得的食疗食品。吃完以，可以可以预防高血压，因为这种蔬菜富含微量元素钾，其中氧化钾和硝酸钾，以，及，硫酸钾等物质含量特别高。这些物质，可以，促进钠盐的代谢，防止血压升高，也使之过高。
2.降低血糖神奇养生网 www.lYxuNLoNG.cOM
马齿苋还含有天然的降血糖成分，还能促进肾上腺激素的分泌，增加人体内胰岛素的量，使人正常代谢碳水化合物。可以可以降低血糖浓度。平时经常吃可以可以预防高血糖和糖尿病。
3.保护胃粘膜
马齿苋的这种蔬菜也富含酒精，可以修复受损的胃粘膜，减少伤害对胃粘膜的刺激性物质。此外，其中含有的维生素C和脂肪酸也能提高人体的抗氧化能力，减少胃粘膜功能的退化。经常吃马齿苋可以预防各种胃病。
马齿苋的禁忌
马齿苋是一种性质寒凉的食品，脾胃虚弱和腹泻的人群禁止食用，不然会让腹泻加重。另外马齿苋这种蔬菜还不能和甲鱼与胡椒等食材一起吃，不然会加重肠胃负担，严重时还会导致食物中毒。生活中的孕妇也禁止食用马齿苋，因为它有滑胎作用，孕妇食用以后容易流产。
