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忍住笑的10种方法,如何训练自己面无表情(深呼吸/咬嘴唇/轻咳)

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2023-06-15 12:42作者:HUI热度:手机阅读>>

生活中的某些场合下,如工作、学习、社交等场所,大家是不能随意放声大笑的。如果真的有好笑的事情,也一定要忍住笑,才能保持自己的形象和礼貌,不然尴尬的就是自己了。下面介绍忍住笑的10种方法,如何训练自己面无表情,试试深呼吸、收敛自己的眼神。

忍住笑的10种方法

1、深呼吸法

遇到让大家忍俊不禁的场合时,偷偷的尝试深呼吸几次,慢慢的放松身体和情绪,可以有效的控制住笑意。

2、收敛眼神法

要忍住笑就要收敛自己的眼神,避免和对方眼神交流,不然很容易笑出声音来。

3、咬嘴唇法

感到笑意即将爆发时,赶紧用牙齿轻轻咬住下唇,或将唇部稍稍收缩,避免嘴角控制不住的上扬或发出笑声。

4、咳嗽法

如果感觉感到快要笑出声时,可以轻咳一声,但不建议用力的咳嗽,不然在场的人都会被你吸引,都知道你是在掩饰自己的笑声。

5、压抑情绪法

忍住笑需要控制自己的情绪和表情。当您感到有趣的事情时,可以尽量控制自己的情绪,避免情绪过于激动,从而避免笑出声音。

6、想象不好笑的场景法

试着想象一些不好笑的场景,比如很伤心的事情,把最近自己遇到的伤心事都想象一遍。

7、想象尴尬场景法

想象一些令自己尴尬的场景,越尴尬越好,这样可以帮助自己忍住笑。一定要转移自己的注意力和情绪,不然笑出声音来尴尬的就是你了。

8、集中注意力法

忍住笑还需要集中自己的注意力,强制性的控制自己不要笑出声音来。

9、假装专注法

可以尝试假装的专注一件事情,表现出一副自己非常认真的样子,这样可以努力的掩盖自己,不至于笑出很大的反应。

10、想象严肃的场合

当大家在面对一些有趣的事情时,可以尝试想象一些严肃的场合,或者是一些悲痛的事情,帮助转移自己的注意力和情绪,避免笑出声音。神奇养生网 www.lYxunlONg.com

忍住笑需要一定的技巧和耐心,并不是一件容易的事情。以上介绍的方法只是一些常用的技巧,大家也可以根据自己的情况和经验,探索出适合自己的方法。最重要的是,保持冷静和自信,控制好自己的情绪和表情,才能更好地忍住笑。

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