dha核桃油真的可以增强记忆力吗？可以，dha是大脑生长发育必须的营养物质，吃dha核桃油的话，有可能帮助提高我们的记忆力，不过可能效果有限。另外小孩子吃dha核桃油可以帮助头发的生长的更好，也能缓解便秘的症状，还是有好处的。
dha核桃油真的可以增强记忆力吗：可以
dha和核桃油这两种成分，对我们的大脑有很多帮助，像dha是大脑生长发育的必须营养物质，核桃油里面的亚麻酸、磷脂含量丰富，可以促进大脑的代谢，在提高记忆力方面有一定的效果。并且我们大脑自身合成dha的能力很弱，通常都来源于食物中。
dha核桃油对老年人的记忆力非常有用
老年人如果短时间内高脂肪高碳水的饮食，那么很可能导致极力丧失，发展成老年痴呆。这种情况需要补充一定剂量的dha来缓解记忆损伤的问题。不过最重要的是：日常饮食一定要注意不饱和脂肪酸的摄入，不能过量不然不仅影响记忆力，还会导致心血管疾病。（来自：www.lyxunlong.com）
不过吃dha核桃油还不如少吃一点油炸食品、加工食品，多吃新鲜的水果蔬菜和优质的蛋白质，还有一点鱼和虾。优质蛋白质、优质脂肪酸都能帮助我们大脑提高记忆力的。也可以培养好我们肠道的菌群，这对于我们改善记忆力也有一定帮助。
dha的话，相对来说更适用于特殊人群，比如孕妇鱼类摄入不足，或者对食物的味道比较抵触。还有老年人牙口不好、消化不好。还有对海鲜类过敏的人摄入不了太多的优质蛋白。这些人更适合服用dha来帮助满足人体正常的需求量。
反式脂肪酸在配料表的名字
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1.氢化植物油、氢化棕榈油、氢化大豆油、部分氢化植物油、氢化脂肪酸；
2.植物黄油、人造黄油等；每天摄入反式脂肪酸的上限是2克，正常饮食的话基本不会超，只要少喝奶茶，不要吃太多零食就行......【查看详情】
