沙棘是一种维生素C含量非常高的水果，常用来做沙棘原浆、沙棘茶、沙棘粉等食用，那么沙棘什么时候喝好？一般早上的7点到11点是饮用沙棘的最好时间，可以更好的吸收沙棘的营养成分，一般也建议饭后服用，避免引起胃酸分泌过多，导致腹痛、腹泻。
沙棘在早上的7点到11点喝好
沙棘什么时候喝好？不管是沙棘茶还是沙棘原浆、沙棘果汁，都更建议大家在早上7点到11点之间喝，最好是早饭后1小时饮用。不建议空腹喝，避免导致肠胃不适，如果是沙棘粉的话，可以一次1勺，一天喝两次，按照说明书上的方法服用。
沙棘原浆的饮用方法
1、饭后半小时喝，不要兑任何东西，刚开始喝肯定会觉得酸，多喝几次就好了，喝完之后用温水漱口，每天要多喝水。2、成年人一天喝800-100毫升，儿童一天30毫升，不过儿童不建议多喝，多吃点水果会更好。
沙棘茶的喝法
用凉开水或40度一下的温水冲泡，一次泡一袋，可以重复冲泡7-8次，可以日常当茶喝。含有丰富的维生素，咖啡碱的含量却比一般的茶低3-10倍。
沙棘中含有丰富的黄酮类物质、花青素、维生素C等，有改善肠胃、缓解疲劳、补充营养、延缓衰老、软化血管、改善肠胃功能等功效。具体可以看看沙棘原浆的功效与作用禁忌。女性可以多吃沙棘，美白淡斑的效果非常显著。
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喝沙棘一个月的变化图片
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