燕窝果是热带水果，也是黄皮的火龙果，又叫做麒麟果、黄龙果。大家日常应该很少见这种果实，因此对燕窝果的营养价值及功效比较好奇，它同样是富含维生素、矿物质的水果，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，有美容养颜、抗衰老、补血、润肠通办等功效。
燕窝果的营养价值及功效
营养价值
1、维生素C：燕窝果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁元素的吸收，预防贫血和感冒等疾病。
2、膳食纤维：燕窝果的种子和火龙果是一样的，在果肉之中，可以直接吃掉，其中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状，预防肠道疾病。
3、矿物质：燕窝果含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质，这些矿物质对维持人体正常生理功能具有重要作用。
4、抗氧化物质：燕窝果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、β-胡萝卜素、花青素等，有助于抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
功效
1、增强免疫力：维生素C和其他营养物质有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病。神奇养生网 Www.LyXUNlOng.Com
2、促消化：膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，缓解消化不良等问题。
3、美容养颜：抗氧化物质可以抵抗自由基的侵害，延缓皮肤衰老，同时维生素C有助于美白肌肤，使皮肤更加光滑细腻。
4、保护心血管：膳食纤维和抗氧化物质有助于降低血脂、血压等心血管疾病的风险。
5、缓解疲劳：维生素和矿物质可以补充身体能量，缓解疲劳感，提高工作效率。
并且燕窝果含有丰富的植物性白蛋白，这种特殊的白蛋白具有生物活性，能够自动与体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外，从而发挥解毒的作用。除此之外，这种白蛋白还能对胃壁起到保护作用，为胃提供额外的保护屏障。感兴趣的朋友可以常常燕窝果，口感细腻香甜和燕窝有点类似哦。
