肝脏是人体中重要的解毒器官，其主要起到代谢、分泌胆汁以及合成蛋白质等作用，肝脏的健康非常重要，其保护者人体的健康状况，肝脏不舒服的人，平时需要注意饮食，而4种碱性水果常吃清肝毒，分别是火龙果、葡萄、无花果以及苹果，这四种水果对于肝脏有着非常好的作用，对于肝脏不好的人群来说平时可以适当的吃一吃。
4种碱性水果常吃清肝毒
1、火龙果
火龙果味甘性温，其分为红心火龙果和白心火龙果，其中红心的营养价值比白心的要高，红心火龙果中所含有的膳食纤维比较高，而膳食纤维是人体中重要的营养素，日常适当吃火龙果可以帮助补充膳食纤维，可以促进人体的血液循环，帮助降低干活，清除肝脏内部的毒素，保证肝脏内部的环境干净，有着养护肝脏健康的作用。
2、葡萄
葡萄中含有天然的葡萄酸、钙等营养王宇直，有着补气益血、延缓衰老以及杀菌的作用，葡萄味道酸甜可口，营养价值也比较高，食用葡萄可以帮助补充人体所需营养物质，加快人体中的代谢系统运转，加快肝脏的排泄，帮助清除毒素，还可以降低肝火，对于肝脏不舒服的人群，适当的吃葡萄，肝脏会慢慢地变好。
3、无花果
无花果味甘性平，其含有丰富的水解酶、氨基酸等营养物质，有着解毒清肠、健脾开胃的作用，日常适当的吃无花果有利于保护消化系统，当肝脏功能受损的时候，可以适当的吃无花果帮助改善肝脏健康问题，还可以加快肝脏的解毒功能，有利于养肝。
4、苹果
苹果中所含有的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少肠道中的毒素和废物，帮助减轻肝脏的解毒负担，苹果中的维生素C和抗氧化物质能够帮助清除自由基，保护肝细胞免受氧化损伤，预防肝病的发生，并且苹果中的果酸可以促进脂肪的消化和代谢，有助于减轻肝脏的脂肪堆积，预防脂肪肝等疾病。神奇养生网 Www.lyXUnLonG.cOm
以上4种碱性水果常吃清肝毒，对于肝脏不好的人群来说，平时可以适当的吃一吃上述的四种水果，不仅对于肝脏有一定好处，其还可以帮助身体补充所需的营养物质，除此之外，平时也要注意饮食和作息方面，这样才可以更好地保护肝脏。
