低血压和高血压都是常见的健康问题，患者常感到疲倦、头晕和虚弱，就和低血糖一样，容易晕倒。下面看看低血压吃什么食物能补上来，一些温脾补肾、补气血、刺激食欲的食物都可以吃，通过合理的饮食调节，可以帮助提高血压并缓解症状。
低血压吃什么食物能补上来
1、温补脾肾
莲子、干果、桂圆、桑葚、红枣、樱桃等温补脾肾的食物有助于补充气血，可以经常食用。此外瘦肉汤、羊肉汤、田七炖鸡汤等也有益于增加盐分的摄入，对低血压患者有帮助。
2、补气血
猪肝、瘦肉、红糖、蛋黄、牛奶、新鲜的蔬菜水果、鱼虾、贝类、豆类等食物具有补气血的作用，有助于提高血压。这些食物可以预防贫血，改善低血压症状。
3、高胆固醇
一些富含胆固醇的食物，如盐、动物内脏、蛋类、奶油、猪骨等，可以增加血压中胆固醇的浓度，帮助血压升至正常范围。但注意，吃高胆固醇的食物应该适量，避免过度摄入。
4、刺激食欲神奇养生网 WwW.LYXunlonG.COM
如果低血压是由于食欲不振或饮食不均衡导致的，可以适量摄入一些调味品，如葱、姜、醋、辣椒等，来刺激食欲。偶尔吃一些味道重的食物也可以帮助增加食欲，但不应长期大量吃。
5、富含维生素B12
维生素B12有助于维持神经系统的正常功能，可以帮助缓解低血压症状。动物肝脏、牛肉、鸡蛋和奶制品都是维生素B12的良好来源。
对于低血压的患者来说，少吃多餐也是不错的选择，将三餐分为五到六餐，适当增加餐次可以帮助维持血糖稳定，减轻低血压症状。还要避免大量饮酒，可以适当增加盐的摄入，但每天最好不要超过6克，可以喝一杯淡盐水，这有助于增加血容量，从而提高血压。
低血压必吃六大食物
1、盐
盐是含有丰富的钠的食物，可以帮助增加血管内的体液量，提高血压。患有低血压的人可以适量增加食盐的摄入量，但也要注意不要过量，一天不要超过6克，如果存在其他健康问题，如心脏病或高血压等，使用盐前最好咨询医生......【查看详情】
