嘉宝果是一种热带水果，具有非常丰富的营养价值，含有多种维生素以及矿物质，适当的食用能够助消化、增强免疫力，那为什么会有嘉宝果吃多了要死人的说法呢？这其实是不正确的说法，嘉宝果食用过量的确会有副作用，比如肠胃不适、血糖上升，但一般不会致人死亡。
嘉宝果吃多了副作用
1、肠胃不适
嘉宝果含有比较丰富的膳食纤维，过量的食用的话，可能会加重消化系统的负担，引起腹胀、腹泻以及腹痛等不良反应，特别是胃肠道不好的人，一定要避免食用过多的嘉宝果。
2、血糖上升
嘉宝果中含有葡萄糖、果糖等其他糖类物质，如果摄入的过多就会使血糖出现波动，特别是血糖控制不好的人群，会导致血糖快速上升，对身体造成危害，一般人食用过多后，也会出现疲劳以及食欲下降的现象。
3、营养不良
嘉宝果虽然含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及脂肪等营养物质，但如果长期大量的食用嘉宝果，就会导致身体摄入的营养比较单一，可能会导致营养不良所以就算非常喜欢吃嘉宝果，也是建议大家适当的吃。
4、引起中毒症状
如果是大量的食用嘉宝果，还可能会引起中毒症状，比如出现呕吐、恶心、腹泻、胸闷等不良症状，所以是不建议大量的食用嘉宝果的，特别是孕妇、老人以及儿童这种体质比较弱的人群，要避免食用。
嘉宝果一天吃多少合适
建议嘉宝果一天吃8-10颗左右就行，摄入过多的话，就会影响到肠道的菌群，容易造成腹泻，而且也会使血糖升高，所以一天最多吃10颗，不要贪嘴吃太多。
嘉宝果的营养是非常丰富的，而且适当的食用还可以加速血液的循环，有着预防心脑血管疾病的作用，但是不建议食用过多，否则会对身体造成一定的不良影响。神奇养生网 wWw.lYXUNlong.COm
嘉宝果的正确吃法
1、直接食用：将嘉宝果洗净后，将果皮剥开，吃果肉部分即可。嘉宝果的果肉酸甜可口，口感清爽，非常适合直接食用......【查看详情】
