雪菊是珍贵的昆仑特产,具有清热解毒、降血压、抗氧化等多重功效。把雪菊泡水喝是最好的食用方式,而搭配其他食材则可以增强其功效,同时也能使口感更加丰富。下面介绍雪菊泡水喝的十大最佳搭配,以及泡水喝的功效作用,比较推荐和山楂、枸杞、蜂蜜等食材一起泡水喝。
雪菊十大最佳搭配
1、雪菊+蜂蜜
将雪菊50克加入20毫升水中稍微煮一下,保温30分钟后过滤,再加入适量蜂蜜搅匀饮用。这种饮品可以增强免疫力,有助于养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等。
2、雪菊+红枣
雪菊有清肺化痰、降血脂的功效,红枣则能补血养颜,将两者一起煮汤能够补血养颜、清肺化痰,对于咳嗽、气喘等症状有良好的缓解作用。上火的体质的朋友最好把红枣核去掉。
3、雪菊+柠檬
将雪菊和柠檬一起泡水喝,可以增强身体免疫力,起到清热解毒、增强身体免疫力的作用。
4、雪菊+莲子
莲子具有清心安神、滋润皮肤的功效,将雪菊和莲子一起煮汤,滋润皮肤、美容养颜。
5、雪菊+枸杞
有清肝明目,提高人类肝脏解毒功能,并能防止视力下降,缓解眼睛疲劳的作用,还能增强身体的抗衰老能力,延缓多种衰老症状出现。因为枸杞中含有丰富的甜菜碱,而雪菊中则含有丰富维生素和多种氨基酸。
6、雪菊+甘草
甘草补气养血、调和脏腑的作用,和雪菊搭配也别有一番滋味。
7、雪菊+菠萝
将雪菊和菠萝泡水喝,清热解毒、消除疲劳的作用不错。
8、雪菊+玫瑰
玫瑰花性味甘,微苦,有美容养颜、镇静止痛的功效,和雪菊一起泡水喝,镇静安神、提高人力中枢神经功能、预防失眠、滋养细嫩肌肤、淡化皮肤表面的色斑,美容养颜的作用更甚。
9、雪菊+桂花
桂花具有舒肝理气、滋阴润燥的功效,将雪菊和桂花一起泡水喝,可以调节血脂,缓解胃痛、腹泻等症状。
10、雪菊+山楂神奇养生网 wwW.LyxuNLONG.com
这样喝可以降低血压、降血脂,缓解头晕、头痛、烦躁、气短等症状。喝雪菊山楂水一周就可以有效缓解这些症状。每天4g雪菊,上午2g下午2g,搭配等量的山楂干,用250毫升水冲泡饮用,可以重复冲泡喝4-5次。
上面这些和雪菊泡水喝的食材,不仅可以增强雪菊功效,还能让口感更加丰富。大家根据自己的需求和身体状况选择适合的食材。需要注意,雪菊泡水喝的量不宜过多,一般每日不超过3次,胃寒、腹泻、低血压、孕妇、小孩、肝病患者不宜喝。