姜枣茶特别适合常年待在空调房里的人，一般可以从立夏开始喝。喝了二年姜枣茶亲身经历，感觉自己的身体素质更好了，而且肠胃也感觉更舒服了，以前下巴还喜欢长痘，现在也不长了。总之，喝了两年的姜枣茶，感觉自己的身体越来越健康了，如果身体有类似症状的，可以尝试着喝一下。
喝了二年姜枣茶亲身经历
1、我一般喝姜枣茶是早上和晚上都各喝一杯，之前一直都肠胃不是很好，脾胃比较虚弱，经常会拉肚子，喝了两年姜枣茶之后，肠胃也更好了，吃完饭胃里不会感觉到难受。
2、之前夏天的时候一直都坐在空调房里，身体的抵抗力明显感觉不行，喝了两年姜枣茶之后，感觉自己的免疫力也上来了，还能缓解每天上班的疲劳，早上都感觉自己充满了干劲。
3、自己之前也一直都是容易长痘的体质，感觉是身体里有寒湿，导致下巴上容易长痘，持续喝了二年姜枣茶之后，感觉身体里的寒湿都被赶出了体外，下巴上也不怎么长痘了。
姜枣茶的做法及喝的时间
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1、先准备6个大枣，带皮小黄姜3片，陈皮半个以及玫瑰12朵，陈皮和玫瑰可以根据自己的体质来加减，不是特别的重要，准备不超过800毫升的水，将准备的材料放入水中煮40分钟，放凉后就可以喝了。
2、我喝姜枣茶的时间一般是立夏到三伏天的前一天，然后在每天的中午之前喝，可以一直喝到夏天结束，如果是湿气重的人就可以四季都喝，容易上火的话就隔1-2天喝一次，但是，孕晚期、月经量多以及有湿疹的人我是不建议喝的，有可以会使身体出现其他问题。
以上就是我喝了二年姜枣茶亲身经历以及一些喝茶的小心得，今天都分享给大家，如果是有和我一样症状的人，就可以和我用一样的配料以及喝茶的时间了，要坚持喝，是会对身体有一定的好处的，长期喝的话，会明显的感觉到身体比以前更好了。
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