羊角蜜是一种非常好吃的水果，果实呈长条形，外形类似于羊角，果皮厚实，果肉汁多味甜，具有一定的营养价值和药用价值。下面给大家介绍羊角蜜的功效与作用吃法，注意它的热量、含糖量不低，减肥期间不是适宜食用，大量吃也会有长胖的问题。
羊角蜜的功效与作用
1、补虚养身：羊角蜜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助补充体内所需的营养物质，增强身体免疫力和抵抗力。
2、促进消化：羊角蜜含有多种酶类物质，可以促进胃肠道的消化吸收，改善消化不良等问题。
3、润肺止咳：羊角蜜含有多种氨基酸和矿物质，可以帮助润肺止咳，缓解呼吸道疾病等症状。
4、降血压：羊角蜜中所含的多种矿物质可以帮助降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5、减轻疲劳：羊角蜜中含有多种氨基酸和糖类物质，可以帮助减轻身体疲劳，提高身体机能。
6、养颜美容：羊角蜜中含有多种抗氧化物质和维生素C等成分，可以帮助抗衰老，保持肌肤健康。
羊角蜜的吃法
1、生食：将羊角蜜去皮、去籽切片或切块，直接生食，味道清甜可口。
2、烹饪：将羊角蜜作为主料或配料，加入到糕点、甜点、饮品等中，增加食品口感和营养价值。
3、泡水：将羊角蜜切成小块，放入开水中，泡成羊角蜜水，具有润肺止咳的功效。
羊角蜜的热量和含糖量高
每100克羊角蜜的热量约为80-100卡路里，含糖量约为15-20克。因此，如果食用过量，可能会对身体造成负担，尤其是糖尿病患者需要特别注意控制摄入量。
减肥不能吃羊角蜜
虽然羊角蜜含有丰富的营养成分，但是其热量和含糖量也比较高，因此并不适宜作为减肥食品。如果想要减肥，建议控制羊角蜜的摄入量，选择低热量、低糖分的食品作为主食，多食用蔬菜、水果等富含纤维的食品，保持适当的运动量，才能达到减肥的效果。神奇养生网 wWw.lYXunLOng.cOm
羊角蜜是一种营养价值较高的水果，具有多种功效和作用，可以作为健康饮食中的一部分。但其热量和含糖量较高，需要适量食用，不适宜过量食用，尤其是糖尿病患者需注意控制摄入量。
