导致鼻塞的原因非常多，感冒、鼻炎的原因最常见，下面教你一招让鼻子通气睡觉，最有效的方法是按摩迎香、鼻通穴，还可以试试热水熏鼻、侧身睡觉、揉搓鼻梁等，都能让鼻子快速通气。
一招让鼻子通气睡觉
1、迎香鼻通准确位置图
如图迎香穴和鼻通穴的准确位置，两个穴位都有很好的缓解鼻塞的作用。用拇指或者食指的指腹去按揉迎香穴，按揉50-100次，鼻通穴同理。按摩这两个穴位不仅能可以缓解鼻塞，对于感冒、花粉症、鼻炎、鼻出血都有疗效。
2、侧躺看脚
如果你只是一侧鼻子不通气，那么试试侧着身子睡觉，鼻塞的一侧鼻孔朝上，然后抬头，尽可能的抬头去看自己的双脚位置，保持20秒。这是通过减轻患侧鼻腔内的压力来缓解鼻塞的。
3、闻橘皮
家里有橘子的话，将新鲜的橘子皮对准鼻孔用力一挤，将挤出来的橘子汁液喷到鼻腔里面，鼻子受到橘皮的刺激性味道，会很快的通气。没有橘皮的话，大家闻风油精、薄荷油也是可以的，这个方法适合睡前用，快速让鼻子通气。
4、热敷鼻子
这个方法很有效，用热毛巾敷在鼻子上，闷几秒钟，然后鼻子吸毛巾的热气，可以快速通鼻。
5、揉搓鼻梁
用两根手指的指腹，从鼻翼两端从下往上搓，涂一点乳液避免搓伤皮肤，一直搓到鼻梁有发热的感觉鼻子就畅通了。
上面都是快速缓解鼻塞的方法，但很多都治标不治本，如果你经常性鼻塞，那么一定要找明病因，比如是鼻炎引起的，那么鼻炎根治好自然就不会鼻塞。
鼻塞30秒恢复方法
1、憋气
深吸一口气，然后捏住鼻子，向后仰头，用力的憋气，直到憋不住的时候，把头竖起来，松手呼气。这样多重复几遍也行，憋气的时候会刺激大脑，会向窦道、鼻腔发送反射信号......【查看详情】
鼻子不通气8个小妙招
1、白醋煮水熏鼻
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打半锅白醋，放入蒸锅中，大火蒸煮开。然后用白醋的热蒸汽熏鼻子，注意保持一定的距离，避免烫伤自己，一般熏一下就可以让鼻子通气了。没有白醋的直接用开水，也有不错的效果......【查看详情】
