艾滋病大家都听说过，会通过血液传播、性传播、母婴传播，目前还没有治愈的方法，因此不少人有“恐艾心理”。一旦自身有一点点异常，比如发烧、皮肤长红点点了，就认为自己感染了。下面带你15分钟消除恐艾心理，最好的办法就是信任测试结果。
hiv试纸检测判断有没有艾滋病
想要15分钟消除恐艾心理，最好就是自己做检测，在发生高危行为后2周进行检测，如果是阴性结果可以排除95%的感染风险。 3-4周后测，检出率达99%以上，结果非常可靠，信任结果就够了，不要自己胡思乱想。
hiv试纸检测的操作步骤
1、双手清洗干净，最好用酒精消毒，然后撕开hiv检测试纸的保护层。
2、用酒精棉球给一会要采血的指尖消毒，然后取指尖鲜血2滴，滴在试纸的加样处。
3、如果血液没有正常通过观察区的话，再滴加一滴缓冲液来进行稀释。
4、等待结果，一条红线的就是阴性，两条红线是阳性。
艾滋病的窗口期一般是6周到3个月，基本大家在第4周的时候测试是阴性，第3个月测试还是阴性，那么就能排出感染艾滋的可能。如果恐艾了，那么会在半年、一年、几年内不停的检查，然而结果都是阴性，自己没有感染，还自己吓自己。
艾滋病感染条件很苛刻
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艾滋病不容易传染，像艾滋病的病毒离开人体之后，几分钟就会死亡，并且日常的牵手、拥抱、公用厕所、一起吃饭、打喷嚏等行为是不会被感染的。最主要的传播途径就是同性恋，然后是血液传播。想一想自己有没有不带套的房事，然后自己的伤口有没有碰到他人的血液。
还有就是不要自己到网上去找艾滋病会有什么症状，然后把自己强行的对号入座，本身这样过度的焦虑就会导致身体免疫力下降，出现各种疾病的，再说感染艾滋之后不会立马出现症状，会有潜伏期，并且症状也没有特异性，不是每个患者都有这种症状。相信医生，相信测试结果，比什么都有用。
