蓝莓叶黄素指的是一种蓝莓叶黄素酯压片糖果，是一种保健品，含有的蓝莓叶黄素成分有缓解眼部疲劳、补充眼部所需营养物质的作用，那为什么不建议吃蓝莓叶黄素？因为只是一种保健品，不会有治疗疾病的作用，还有孕妇、过敏、婴幼儿等人群不宜吃。
不建议吃蓝莓叶黄素的三类人
1、孕妇
孕妇不能随便乱吃保健品，否则其中的成分可能影响到胎儿的正常生长和发育；
2、4岁以下婴幼儿
婴幼儿的胃肠道还没有发育完善，无法消化这种保健品，反而可能会对胃肠道产生刺激，出现恶心、呕吐和腹部疼痛等多种症状。
3、过敏人群
有人对蓝莓过敏的，在服用蓝莓叶黄素之后可能产生过敏反应，像皮肤局部起红疹、剧烈瘙痒感、咳嗽、咽喉水肿等症状，出现这些情况要立即停服，严重的需要就医。
正常人能吃蓝莓叶黄素吗
一般4岁以上就可以吃了，有促进视力发育、保护眼睛的作用，这是从蓝莓中提取出来的花青素，含较强的抗氧化性，可以补充身体所需多种营养，还适合学生、司机等长时间用眼的人，建议大家选择品质可靠的大品牌。神奇养生网 WWW.LyXUnLONG.Com
蓝莓叶黄素的适用人群和用量
虽然不建议上面几类人服用蓝莓叶黄素，但对于下面几类人来说，适量补充蓝莓叶黄素也可以为身体带来益处。1、老年人和免疫力较弱的人群；2、视力不佳或有眼部疾病的人群；3、需要保护心脑血管健康的人群。
蓝莓叶黄素用量应根据个体情况而定，建议在营养师的指导下进行，不要摄入过多，不然容易刺激消化道，引起腹胀。最后注意，这种东西只是保健品，只能起到一个保健作用，不可以代替药物治疗疾病的，如果大家视力问题比较严重，需要及时就医。
