一瓶500ml啤酒的热量相当于多少米饭？啤酒热量低为什么发胖

一瓶500ml啤酒的热量是160大卡左右，100克白米饭的热量大约是130卡，这么看来，一瓶啤酒相当于1.5碗米饭的热量了。

啤酒的主要成分是酒精，不含什么蛋白质，维生素、矿物质含量也很低，没有什么营养价值，如果长期大量喝的话，会导致热量摄入过多，很容易发胖的。不过适量少喝一些啤酒也有点好处，可以促进肠道蠕动，提高新陈代谢的速度。

啤酒热量低为什么发胖

看着啤酒的热量或许是不高，但喝起来就容易喝多，综合热量可就不低了。另外喝酒还需要吃下酒菜，导致饮酒者会吃更多高质、高热量的食物，这就导致更容易发胖了。啤酒也是含有一定量的糖分和酒精的，热量和含糖可乐差不了多少。