正文

返回 导航

颈椎间盘突出的原因-怎么如何治疗

发布日期:2019-07-30

  近些年,颈椎间盘突出的发病率大有抬头的趋势,发病的人数越来越多。它的发病率仅次于腰椎间盘突出症。

  我有一远方亲戚就得了这个毛病。她家里开了个养鸡厂。近三个月来,她总感觉下肢无力,左胳膊发麻。好几次端着鸡食的时候,手好像拿不住一样,装鸡食的盆子莫名其妙地就掉了。吃饭的时候,攥在手里的筷子也拿不稳。走路的时候,她的腿就开始发软,像走在棉花堆上一样。

  她去医院做过检查,医生要求她做手术。她有点害怕,就来找我了。

  我在给她检查脖子的时候,边检查边告诉她说:“你颈椎4-5、5-6、6—7椎间盘突出、脊髓受压。”

  她听后惊讶地说:“舅舅,您说得真对呀!您看,这是我在医院做的检查,结果跟您说的一模一样。”

  我告诉她:“这病不用治,我有一套调治颈椎间盘突出的保健操,你每天早晚坚持做一做,不出一个月,准好。”

  这套操共分为8个步骤,每天照着做一做,有病治病,没病还能起到保健预防的作用。而且你每天还会头脑清醒、精神百倍。

  具体的操作方法是这样的:

  步骤

  1.双掌挤颈:双手十指交叉抱在头颈后方,使两臂关节尽量外展,然后用双手掌挤压后颈部若干次。接着,双肘尽可能内收,双掌用力挤压颈部的左右侧。

颈椎间盘突出的原因-怎么如何治疗

  2.拔颈:双手十指交叉抱在颈后,向上用力拔颈若干次,然后双手掌托住下额,轻轻向上托推颈部若干次。

  3.拿肩肌:头偏向左方,用左手捏拿右肩肌群;然后头偏向右方,用右手捏拿左肩肌群。

  4.拿后颈:一手放在颈后,以拇指与四指分开夹住颈后部肌肉,从上往下拿揉颈后肌,然后再从下向上揉拿。

  5.点穴:点揉风府、风池穴各200下。

  6.双手洗脸摩颈:双掌放在脸上,自下向上按摩到达头顶后,再推至颈部,做若干次。

  7.旋肩:旋肩40下,向前旋30下,向后旋10下。做的时候要注意双肩同时进行,后旋的力度要比前旋大一些,因为向前旋的力度大了就会挤压到心脏。

  8.扩胸:扩胸15下。

  每天早上八九点的时候做一次就可以了。

  过了20多天,亲戚打电话过来说,现在自己拿东西再也不掉了,走路也不像踩在棉花上一样了。我听了很高兴,就告诉她,这个病容易反复发作,所以这套保健操要坚持做。另外,我还要她平时多注意颈部保暖、不要经常背重的东西。

  除了上面说到的推拿法,您还可以用艾条每天早晚灸一灸天柱、风府、后溪、中脘、关元五大穴,这样也可以调治颈椎病。

  一般来说,长时间保持一个固定姿势的人比较容易患颈椎间盘突出,如办公室职员、电脑操作员、教师、司机、银行职员等。其实,我们的颈椎、腰椎本身都是非常结实的,一般情况下是不会出问题的。但是,再结实的东西也不能整天不注意保养。

  石头再坚硬,小水滴对准它滴,时间长了,也会滴出个洞来。因此,平时您如果发现自己坐的时间长了,或站着讲了很久的话,就要及时更换一下姿势,比方说把椅子退出来,绷直双腿、伸个懒腰。站的时间长了的话,就找个地方坐一坐等,只有这样才能避免颈椎间盘突出的发生。

声明:本站 部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有, 如有侵权,请与我联系删除

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

神奇导航

营养饮食白发原因妇科炎症胎儿发育壮阳食物护肤塑形中医常识运动常识两性技巧四季养生白发治疗饮食食谱宫颈疾病胎儿疾病壮阳药物两性健康减肥瘦身月份养生运动器材体质养生白发调理两性生理月经疾病饮食搭配胎儿护理药膳食疗壮阳方法运动营养中年养生排毒养颜男性疾病中医偏方两性心理保健调理节日养生美白祛斑胎儿性别户外怀孕饮食白发食物

友情链接

神奇养生网