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银耳隔夜能吃吗 银耳隔夜吃有毒辟谣

发布日期:2019-09-16

  银耳隔夜能吃吗能吃?网络谣言真的是,造谣一张嘴,辟谣跑断腿。不少人都看过银耳隔夜吃有毒的消息吧?其实并没有科学依据,银耳营养丰富,隔夜后吃是不影响的。只是说银耳煮完后当天食用最好,但所谓银耳汤过夜后其营养成分减少,并产生有害成分亚硝酸盐的说法是谣传,果壳网曾经做过专门的辟谣。

  银耳隔夜吃有毒辟谣网上对“发好的银耳过夜后不能食用”的一种大众说法是银耳中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,而亚硝酸盐是一种有毒的物质,有很大的致癌风险。

  为了求证,记者从市场上随机购买了一袋银耳,从中取出两份,一份泡发好后放置12小时,另一份泡发好后放置24小时。随后记者将两份银耳样品送至北京理化分析测试中心进行亚硝酸盐的检测,那么银耳隔夜后真的会产生大量的亚硝酸盐吗?

  4天后,记者拿到了检测报告,根据国家食品中亚硝酸盐限量标准的规定,蔬菜类食品中的亚硝酸盐含量不得超过4mg每千克,而记者所拿到的检测数据显示,无论是发好后12小时的还是发好后24小时的银耳中,亚硝酸盐的含量都为小于1mg每千克,都是符合安全标准的。而且检测人员告诉记者,按照业内标准,小于1mg每千克可视同没有检出。首都医科大学附属安贞医院临床营养师吴小玲告诉记者银耳确实含有硝酸盐,发好后放置久了确实会产生亚硝酸盐。

  那么,为什么记者送检的样品中,检测到的亚硝酸盐含量却小到几乎没有呢?对此,中国农业大学食品科学博士范志红解释说,由于银耳在泡发的过程中,硝酸盐会被水稀释,所以即使会产生亚硝酸盐,含量也是及其少的,根本不会对我们的身体造成危害。

  专家提醒,虽然发好的银耳隔夜后不宜食用的说法并不正确,但是发好的银耳若是放置时间过长,容易滋生细菌,建议煮熟后再食用。

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