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手少阳三焦经——阳池穴的位置,功效和作用

发布日期:2019-08-02

  手少阳三焦经——阳池穴的位置,功效和作用聂海芬

  阳池穴 “阳”,阴阳之阳;“池”,池塘。是位于人体阳经,形状凹陷如池塘的穴位。穴为三焦经原穴,承中渚之气而停留之,故名。

  解剖定位

  皮肤→皮下组织→腕背侧韧带。

  标准定位

  在腕部,腕背侧远端横纹上,指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。

  功效主治

  和解少阳,益阴增液。阳池对于手腕扭伤或手臂酸痛有很好的缓解作用,适用于五十肩、风湿、神经痛、指关节疼痛等症。也可以用于改善白带、尿频、疲劳、黑斑、荨麻疹等,是很多慢性疾病的整体疗法中不可或缺的穴位。

  快速取穴技巧

  1.微屈指,沿手背部第4、5掌指关节向上至腕背侧横纹处可触及一凹陷,用力按压有酸胀感(图②)。

  2.微屈指,位于手背腕横纹的中点,左右各一。手背朝上握拳,在腕关节的横纹与无名指延伸线的交接点上,有一个凹陷处,即阳池穴。

  经穴疗法

  刺法:直刺0.3~0.5寸。

  灸法:间接灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。

  按摩法:一手握住腕关节,以拇指按压凹陷点。

  配合穴位治疗

  1.配合谷、曲池,适用于手臂疼痛。

  2.配条口、鱼际,适用于肩周炎。

  特别说明

  1.原穴。

  2.不宜疤痕灸。

  3.针刺时,有酸胀感,可传至中指。

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