正文

返回 导航

人体最大的解毒器官_人体最大的解毒器官是

发布日期:2019-07-29

  众所周知毒素是“万病之源”。虽说现实生活中的我们并没有直接接触毒素的机会,然而现代的工业污染、食品污染越来越严重,日积月累,身体会贮藏着大量毒素,而如果未能及时排出这些毒素,那么就会引发各种各样的疾病。人体的五脏六腑均是重要的排毒器官。

  一、、大脑的排毒方法

  大脑虽不是直接的排毒器官,但精神因素明显影响着排毒器官的功能,尤其压力和紧张会制约排毒系统的功能,影响毒素的排出。毒素残留在大脑,使人失眠、焦虑、抑郁、疲劳倦怠、神经紧张。

  排毒措施:保证充足的睡眠,通过内在想象,让自己放松心情,给大脑减压。

  大脑排毒更像是冥想排毒。人在一种平静的警觉状态下,大脑中的电波被改变,可消除左右脑之间的不平衡。可选择一种能集中注意力的物品,可以是蜡烛,也可以是有精神意义的词汇或物品,或是一种颜色。也可以采用内在想象的方式,如想象心脏跳得更慢、呼吸更平稳、肌肉更放松,来排出毒素,克服身心压力。

  二、胃的排毒方法

  胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物,但偶尔也兼职排毒,通过呕吐迫使体内毒素排出。如果毒素残留在胃肠道内,可发生口臭、恶心、呕吐等症状。

  胃的排毒时间是早上7点~9点。因此,清晨可以采用跪坐姿势,练习腹式呼吸。每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃的消化能力。

  排毒措施:不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物,尽量规律用餐。注意早餐要吃得丰富。平时多吃些酸味食物有助于排毒,如乌梅、醋等,它们是用来化解食物中毒素的最佳食物,可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。喝红茶蜂蜜水对胃也有好处。运动可帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,长期坚持,效果会更

  好。

  餐后是最容易产生毒素的时间,食物如果不能及时消化或吸收,毒素就会聚积在体内。除了饭后走一走外,还可在吃完饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾胃、排毒。

  三、肺脏的排毒方法

  肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中,空气中飘浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然,肺也能通过呼气排出体内代谢的二氧化碳等废气和其他有害入侵者。

  肺脏有毒素堆积,会使人经常感冒、咳嗽、哮喘,气管敏感。

  中医认为,肺脏和大肠是一套系统,互为表里。当肺脏有毒素时,肠道内也会有不正常淤积,出现便秘。

  肺排毒的时间是凌晨3点到5点。肺脏功能最强的时间是早上7点到9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺功能最强的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

  排毒措施:坚持有氧运动能增强心肺功能,促进周身血液循环,增强氧气输送和排出毒素的作用。肺主皮毛,管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来,皮肤也自然光洁亮丽了。

  在空气清新的地方经常练习深呼吸,可以减少体内废气的残留。主动咳嗽也可帮助肺脏排毒。此外,还可以多吃百合、莲子,可润肺清心。黑木耳、白木耳、海带等含有丰富的植物胶质,有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内垃圾毒素。

  四、肝脏的排毒方法

  肝脏是人体最大的解毒器官,它依靠奇特的解毒酶对食物进行加工处理,将食物转换成对人体有用的物质,然后吸收,但食物中的某些毒素却可能留存下来。

  肝脏的最佳排毒时间是晚上11点至凌晨1点,这段时间是肝脏排毒最强的时间。肝脏排毒需在熟睡中进行,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成废物的代谢。此时不睡觉的话,就会增加肝脏负担,久而久之就会影响肝脏的功能,所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。

  排毒措施:

  ①多吃绿色食物。中医五行理论认为,绿色食物可通达肝气,具有很好的疏肝解郁、缓解情绪等作用。绿色的橘子、柠檬以及多种绿色蔬菜都有养肝排毒作用。

  ②枸杞除了具有排毒作用外,还能提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好,每天10克左右。

  ③多喝小麦草汁,小麦草有很好的清肠排毒和清肝毒作用。苦味食品一般都具有解毒功能,苦瓜中含有一种特殊蛋白质,能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。

  ④体育锻炼。瑜伽是***的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。

声明:本站 部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有, 如有侵权,请与我联系删除

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

神奇导航

营养饮食白发原因妇科炎症胎儿发育壮阳食物护肤塑形中医常识运动常识两性技巧四季养生白发治疗饮食食谱宫颈疾病胎儿疾病壮阳药物两性健康减肥瘦身月份养生运动器材体质养生白发调理两性生理月经疾病饮食搭配胎儿护理药膳食疗壮阳方法运动营养中年养生排毒养颜男性疾病中医偏方两性心理保健调理节日养生美白祛斑胎儿性别户外怀孕饮食白发食物

友情链接

神奇养生网