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孕妇可以吃火龙果吗

发布日期:2019-07-27

  孕妇孕期能吃火龙果吗?孙戈然介绍说:孕妇是可以吃火龙果的。火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,孕妇可以适当进食。火龙果作为一种低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用,对孕妇和胎宝宝都有好处,所以孕妇是可以适当食用火龙果的。

  孕妇吃火龙果有什么好处呢

  1、由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。此外,孕妇吃火龙果对胃也有好处,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。

孕妇可以吃火龙果吗

  2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

  3、火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

  4、火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,可以根据自己喜欢的方式去吃,榨果汁、拌沙拉等等,吃出健康和美丽!

  值得注意的是,孕妇一定要适量食用,按医生的建议,一天一个的量(200克以下)就可以了。此外,孕妇在挑选时应选择新鲜的火龙果,现吃现买比较好,还有一次也不要买多,否则放久了的火龙果,孕妇吃了对身体也有危害。火龙果也是凉性的,可不要贪多哦。

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