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拍手治百病 经常拍手有哪些好处

发布日期:2019-07-01

  生活当中经常拍手对于我们的健康是有益的,当然拍手也是要讲究方法的,那么拍手治百病是怎么达到的呢?拍手的好处有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

  拍手治百病

  拍手是很多人晨练的时候常做的动作,对养生保健有很好的功效。

拍手治百病 经常拍手有哪些好处

  据中医介绍,人身上有12条正经,与手掌相连的就有6条,分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。如果要是经常拍手的话,就可以帮助人体补充足够的氧气,可以对人体的正常细胞起到保护的作用,同时还可以对癌细胞的复制进行的抑制,还能帮助患者缓解一切的慢性疾病。比如,像头痛头晕、心悸、肥胖、神经衰弱、皮肤病、便秘、手脚冰冷等。

  中医认为,人的手部穴位丰富,拍击手掌能刺激穴位,促进全身气血通畅,有助于预防多种疾病,例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候,动作要缓慢,力度适中,好每次连拍30下。在吃晚饭的时候,不妨练练拍手,有助于促进胃肠的消化。

  感冒的人经常拍手可以促进感冒的恢复;暍醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就会全退;开车爱困的人,把车子停妥,拍手一阵子,睡意会消除;心脏无力、心律不整的人,拍手二、三个月,就有改善;糖尿病的人拍手,血糖指数会逐渐正常;手指酸麻或颤抖的人,拍手一、二个月就会痊愈;高血压的人拍手,血压会下降;低血压的人拍手,血压会上升;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人,拍手会逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人,拍手会慢慢改善等等” 。

  拍手主要有以下两种方法

  1.基本拍手法

  也就是平时常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法,一定要将十指分开,开始可轻拍,力度逐渐加重。

  2.拍“空心掌”

  有的人觉得拍手时声音太响难以接受,这时就可尝试下面的方法:将手掌弓起,手指张开,然后拍下去,令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过,这种方法的打击面缩小,效果相对会差一些,因此好延长该动作练习时间。

  如何拍比较好

  口平击36次,打击大肠经--合谷穴。可用于预防及治疗颜面部位的疾病,如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

  利用手掌进行侧击36次,可以击的是小肠经-后溪穴。通过这种方法,有助于缓解头颈强痛,帮助患者缓解颈部不适症状。

  手腕互击36次,打击心经及心包经--大陵穴。可用于预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪。

  拍手法健身治病机理何在?

  1.手和足一样,有很多重要穴位,拍手就是强力按摩、刺激穴位,类似于针灸的作用。

  2.拍手的强烈震动,可疏通经络,全身十二正经的一半在手上,如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

  3.手和足一样,具有全身各器官的反射区和全息区,如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾,拍手震动,按摩手指,等于按摩相应的脏腑。

  4.可调整气血,促进血液循环和新陈代谢。

  5.手部是末梢神经的集中区,也是微细血管的密集区,通过拍手可强化神经系统和促进微循环功能。

  6.手与心、脑有极密切的关系,所谓十指连心(脑)、心(脑)灵手巧等。拍手是手部全面的活动和操练,对健身健脑有独特作用。

  拍手需要注意以下几点

  长期坚持关

  这是难的。因为每天至少要拍20~30分钟,如不坚定,就会半途而废。如果见效果,尝到甜头,自然容易坚持。

  单调、枯燥关

  可以一边拍手,一边走路(走石子路更好)。坐着拍,容易使血压升高。还可以边走边拍,边念口诀,如“超常能量,就在身旁,思维沟通,全身通畅”,如针对自己病可加上“肝功正常,身体健康”,“感冒痊愈,身体健康”。如此念,有导向、指引、促进作用,这样既增强了效果,也解除了单调、枯燥。

  疼痛关

  初拍手,几天后,手掌就青一块紫一块、脱皮、出白粉甚至裂口,这都是正常现象,可轻拍,实在怕疼,停一两天,就会愈合,再接着拍。

  别人反对关

  包括自己亲友反对,如讥言冷语,什么“精神病”、“自私”等等,只要不影响别人工作和休息,就让别人说去。

  寒冷关

  可戴副薄手套,这样一可防寒,二可减小声音,无人时,也可在室内拍。

  结语:经常拍手对于我们的健康是有好处的,那么经常拍手有哪些好处呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!平时生活当中有空的时候可以拍拍自己的手哦!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!

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