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男人治疗早泄的自我锻炼方法

发布日期:2019-02-22

  男人治疗早泄的自我锻炼方法?正确认识早泄是治疗早泄的前提,需求男性朋友控制早泄的一些学问,以至能够停止自疗以缓解。那么早泄怎样自疗呢?下面看看小编给大家介绍一下!

  冷热水交替坐浴:

  每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的才能。能正常控制射精就能让早泄不呈现了。

  减少性敏理性:

  应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,按照医生医嘱停止,以降低阴茎头部觉得神经末梢感受器的敏理性。延迟早泄发作。

男人治疗早泄的自我锻炼方法

  牵拉阴囊:

  在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸进步,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易呈现。

  采用仰卧式:

  两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开端吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。

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